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这篇养生方案,每一个人都可以做到 感受爱的作文

发布时间:2019-06-09 08:20编辑:本站原创阅读(131)

    这篇养生方案,每一个人都可以做到 感受爱的作文

      ①睡前泡脚,脚暖了,充在头上的血就流下来了,能让你睡个安稳觉。 泡脚的时候可以加一些生姜、艾叶。 注意微微出汗就好。

      ②睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。

      ③仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。 如还未醒着,再从头做。

      ④入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。

    右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。

    久之,养心滋肾。   保胃气,存津液  根本大法:保胃气,存津液  《··平人气象论》有言:有胃气则生,无胃气则死……  可见胃气是可以决定人的生死之关键!(的胃指的是有消化吸收功能的一套系统,不指解剖学上的具体器官)  胃气,简单解,就是脾胃对饮食水谷的消化吸收能力。

      《皇帝内经·经·第十》又云:谷入于胃,脉道乃通,血气乃行。   也就是说,五脏六腑皆依赖胃气才能发挥其正常的功能,才能保持人体阴平阳秘的健康状态。   胃气直接关系到正气的强弱,影响人体的防病抗病能力,也就是大家俗称的免疫力所谓正气存内,邪不可干。

      由此可见,胃气的充盈与否决定着人体免疫力的强弱,那么聪明如你一定就知道了,想要提高免疫力,肯定要从胃气入手!  而脾统血掌管血液质量,所以高血脂、高血糖,高转氨酶......归根到底都是脾胃的问题。

      而且脾胃还最怕寒凉。   所以那些生吃茄子,凉拌木耳降血脂,芹菜汁洗肠胃,绿豆汤降血糖的。 。

    。 简直就是南辕北辙。

      真正想要血糖、血压、血脂都正常,还是要从恢复脾胃功能入手。   附子理中丸,匮肾气丸,大米汤!恢复脾肾功能加上津液的补充,这套装备,够用了!  那身体好了,人就可以提高生活质量了当然不够。

      身心合一,缺一不可  我们的身体,是受我们的精神支配的,情绪是会影响我们的身体的。

      提高生活质量,不仅是在身体上做文章,更加离不开在自己的心理做文章。   第一篇《天真论》中有一段话是这么说的:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来这实际上是治疗当代人心灵疾病的一个良方。   什么是恬淡虚无,就是一个字静,要静,要虚静。 这是《》的一种思想,后来老子大量引用:至虚极,守静笃。

      为什么现代的人那么浮躁这个浮躁不是说现在竞争压力大,而是因为心不静。 恬惔虚无是一种平和的心态,这个是最重要的。   比如性理疗法,就是是从情绪入手,跟你聊聊天就能让你恢复健康。

    (想要深入了解的可以优酷搜索《刘善人讲病》)  情绪里面对生活质量影响最大的就是心气。   心气足,那么人就自然心态积极向上,遇到困难也会积极面对,即使身体有些不舒服,也是往好处想,就是咱们经常说的正能量满满。   心气不足,那么就容易消极悲观,遇到问题逃避的心情多一些。 现今的抑郁症患者越来越多,跟心气不足有很大的关系。

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