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分娩后的食疗调理方法,产后吃什么好

发布时间:2019-06-15 11:22编辑:本站原创阅读(116)

    分娩后的食疗调理方法,产后吃什么好

    分娩过程会消耗母体大量体力,而且分娩前后母体还会出现很大的变化。 虽然这些变化与患病不同,但为了使身体尽快得到恢复,也应注意补充营养,进行必要的休息。 分娩后,乳腺开始分泌乳汁。

    一个月后,增大的子宫基本已恢复到原来的大小,激素也开始周期性分泌。 这时产妇容易出汗,掉发现象也增多。 需要注意的是,在发生这些变化过程中,如果不注意护理,有可能会出现一些异常现象。

    如子宫恢复不良,可造成子宫复位不全、恶露异常;发生感染,可导致产褥热;也有可能因排尿异常,导致膀胱炎和肾盂肾炎等。

    出现这些异常情况,一定要及时就诊。

    约2个月后,产妇身体基本可能够恢复到妊娠前的状态,当然也包括体重和体形。

    由于母乳和婴儿成长密切相关,因此生活中有必要调整饮食结构,以利于母体恢复和乳汁分泌。 为促进伤口和体力尽快恢复,应适量补充、维生素及矿物质。 比如,鳄梨有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质、、。

    鱼类不仅含有丰富的蛋白质,还含有较多的维生素A,它能够保护子宫和产道黏膜,增强抗感染的能力。 不过需要提醒的是,补充的应该是高蛋白、低热量的食物,便于产后体重的恢复。

    肉类以为佳,也属于高蛋白、低热量的食品。

    应多摄入能够催乳的食品。

    糖分有利于的产生,可适度摄取,但摄取过量则会导致肥胖。 因此,、等糖分多的点心和果汁,应当控制食用。

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